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10月は10の倍数日に更新しています!

10月は10の倍数日の更新を目標としています。お時間のある時に、よかったら占ってみてくださいね!

11月は11の倍数日に更新予定です。

占いPRの中の占いで、生年月日と名前を入れていただく占いでランダムで表示されるものは一切ありません。何らかの占術で作っています。

片鼻呼吸をすると熟睡できると聞いて、最近寝る前に数回ずつしています。鼻の片側を抑えて、1つの鼻の穴だけで数回深く呼吸、逆も同様に、というだけなのが、実際、よく眠れるような気がします(気のせいかもしれませんが)。1つの鼻の穴だけで呼吸することで、より深い呼吸ができるそうなのです。面白いですね。シンプルなことの積み重ねが大事な気がしているので、しばらく続けてみようと思っています。

下記を見ると、もしかしたら私のやり方、ちょっと間違ってるのかも(?)w
睡眠の質をグンっと高める「片鼻呼吸法」とは?
やる気が出ないときはコレ!「片鼻呼吸法」で頭スッキリ、快眠にも!

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